czy moge

o co chodzi z ta dogrywka bo sie kurde doczytac nie moge, czy soebie tylko spamujecie? gratulacje dla wybrancow co wygrali :)

No dzieki, moze Ty to odbierasz jako narzekanie, ale ja pisze i stwierdzam fakty :), czy ja cos mówie, czekam spokojnie... Wyraziłem mysl na dana chwile i chyba moge to czynic... :/. Nie zloscic sie tak na mnie :P.

Ale BX tez moge zamowic czy tylko i wylaznie OLIMP? na karnecie jest napsiane ze mozna wybrac sobei z www olimp labs i bigenix-bx

[...] A gdyby brac tak: DT 30~60 min przed traningiem i od razu po treningu DNT 1 porcja z rana na czczo do kazdej porcji dodać glukoze i caps tauryny. Tak stosowalem mono - czy cp moge brac tak samo, czy jednak lepiej codziennie po 2 porcje (a nie w DNT 1, a w DT 2)? Jesli codziennie po 2, to w DT lepiej pierwszą porcję z rana a drugą przed [...]

[...] - ze 3 l, herbata Suple: join health, enzymy, cla, glukozamina, mzb, probiotyk, wit C, fitodebelizyna z rana *DIM jeszcze nie ma, może jutro Pytanie do Obli jak zajrzy: DIM czy castangus? A może i jedno i drugie? Właściwie to mój stan hormonalny uległ pogorszeniu - nie dość, że PMS wariacki, to pojawiły się krwawienia w środku cyklu i to dość [...]

witam mam pytanie czy do cwiczen Flex Wheeler moge dodac jeszcze a6w czy to będzie zbyt forsujące ?? i jeszcze jedno pytanie czy beda gorsze efekty w ćwiczeniu jeżeli najpierw pobiegam 25 min i obrazu zacznę cwiczyc brzuch i po cwiczeniu brzucha znowu 25 min biegu czy lepiej najpierw 50 min biegu a później brzuch ??? proszę o szybka odpowiedź

[...] za bardzo masować nóg. Jednak spotkałem się z szeregiem opinii, że nie powinno się opuszczać żadnej z grup mięśniowych. Więc jak myślicie, że można rozwiązać tę kwestię? Oczywiście, że nie odpuszczaj treningu nóg. Dwa - dużo robisz ćwiczeń na maszynach ?(ogólnie, nie tylko nogi) Bo jeśli tak to źle -staraj się robić wolnymi ciężarami. 2. W [...]

Zapotrzebowanie liczyłam z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Dałam umiarkową aktywność(1-2 razy w tygodniu ) i zapotrzebowanie wyszło mi 2293 kcal, ale nie wiem czy nie obniżyć tak do 1800 kcal, czy to dobry pomysł? Co do kwasów to jeśli będe musiała je suplementować to te siemie lniane mogę wywalić z [...]

[...] do ćwiczeń, mam nadzieję, że już także z jakąś diagnozą od endo. :-) Więc, może rozwiązać by to tak, żebym po prostu dłużej brała udział w Małolatach (o te 2 tygodnie, które teraz jestem zmuszona pominąć)? :-) PS MEGA, że będzie jakaś niespodzianka!!! Nie wiem, czy w pełni na nią zasługuję, ale jeśli nie, to obiecuję nadrobić z nawiązką! :-))

Bul, wiem, że krytykujesz wszystkich za poruszanie tematu o którym juz się mówiło. Ogólnie nie lubisz laików. Jednak chciałem się dowiedzieć, czy połączenie Xpanda z T-A-B jest troche "chemiczne" - środek z pogranicza ph. Oto moje pytania: 1) czy w wieku 22 lat mogę go brać, jeśli tak to w jakich dawkach? 2)jeśli miałbym brać [...]

Pomiary: - obwód pod biustem wciąż po chińsku, czyli nie wiadomo co jest prawdą, w dalszej perspektywie myślę, że wyjdzie - obwód na wysokości pępka mierzony był dzisiaj chyba ze 4 razy i za każdym razem inaczej - pewnie wdech-wydech ma tu decydujące znaczenie, ale przyjęty wynik potwierdzony Trening: - 40 minut aero - cieszę, że już mi kostki [...]

Kornelia sama zmieniłaś trening z aerobów na GPP? Czy szefowe zaleciły? Bo ja uwielbiam takie treningi %-) zwłaszcza na końcu jak padam :-D aero tak mnie nudzi, że robię wszystko, żeby przypadkiem tego nie wykonywać %-) Myślisz, że mogę też sobie zmienić trening na taki jak Twój?

Koleżko chodzi ci opaskowanie (tego refluksu)? oczywiście rozmawiałem na ten temat ale ponoć nie wykonuje się takiego zabiegu jak ten refluks nie jest w stanie zaawansowany jak na przykład u osób starszych ( oczywiście to jest wypowiedz lekarza której nie podważam) a co do odzywek to jest rożnie na ta porę raz czuje się dobrze raz źle. Jak ich nie [...]

[...] tak miało być. Mieliście grać w Finałach NBA i zrewanżować się Lakers za przegraną sprzed roku... Marcin Gortat (Orlando Magic): Zdecydowanie nie tak miało być. Wszyscy liczyliśmy, że zagramy w Finałach. Niestety drużyna Bostonu okazała się bardzo mocnym i zdyscyplinowanym przeciwnikiem. Niestety w naszej grze było widać dużo błędów, [...]

[...] rano) 2. czasami drugie śniadanie (10 rano) 3. obiad zwykle późnym wieczorem (16-19) 4. kolacja na 2h przed snem (20-22) Dlatego pytam o wspomaganie suplementami. Nie wiem czy samo białko mi wystarczy, dlatego pytam. Wydaje mi się, że białko koniecznie, bo węgle jakoś w ciągu dnia mogę zdobyć na szybko. Mogę się mylić, dlatego tu jestem. Czy [...]

Witam znów. Muszę zasięgnąć kilka porad, gdyż zmieniłem troszkę swój styl życia :). Od lutego będę ćwiczył 3 razy w tygodniu wt czw sob na siłowni w domu, i pon śr będę chodził na treningi Israeli Krav Maga, treningi prowadzi bardzo wymagający instruktor (byłem na 2 zapoznawczych, i jeden 4 godzinny weekendowy) Dostałem niezły wycisk. Treningi [...]

[...] Polacy szukający zysku w masowym przemycie zadbali już o to, by nałogi nie rujnowały mieszkających na Wyspach rodaków. Handel nielegalnie przywożonymi z Polski papierosami czy wódką to w Wielkiej Brytanii norma. Najbardziej dochodowe w ostatnim czasie są jednak sterydy! Choć zgodnie z brytyjskim prawem za sprzedaż sterydów jako narkotyku klasy [...]

no oki a czy da jakis efekt tylko 1 pudlo 820gr BSN NO XPLODE ?? Czego sie moge po tym spodziewac?

[...] 120,6 (dolna granica tętna w treningu aerobowym). 201x0,9= 180,9 (górna granica tętna w treningu aerobowym). A wiec tętno pomiedzy 120 a 180 podczas treningu aerobowego. czyli bieg przez 20 - 25 minut z zachowaniem tych granic tetna rozumiem? I ile razy w tyg. to robic? W dni NT? czy Tr? Na czczo po południu przed posiłkiem? W jakie [...]

D. Mirowski jak to napisal SENEGROTH "pauzuje" do 13 maja. Nie wiem czy po tym terminie zwiazek pozwoli mu startowac bo chyba nie zaplacil kary.Moge sie mylic, ale tak slyszalem.